Of je nu aan hardlopen doet, wielrennen of hockey: yoga is altijd een goede aanvulling. Bij veel sporten belast je je lichaam vrij eenzijdig. Ondanks dat je misschien wel veel bewegingen maakt, zijn de spieren altijd op hetzelfde aspect gericht. Met een grotere kans op blessures.
Door yoga ben je met diverse aspecten van je lichaam bezig. Lenigheid, kracht, ademhaling, concentratie, bewustzijn, soeplesse en balans. Dit alles wordt getraind binnen 1 yogales. Ook bevordert yoga het herstel en kunnen afvalstoffen eerder uit het lichaam worden verwijderd. Yoga kan ook goed dienen als een herstel training.
Ook Bondscoach van de Oranje dames, Alyson Annan, merkt het effect van yoga op haar team: ‘Het levert een stuk rust in lichaam en geest op en het zorgt voor meer bewustwording van je lichaam.
https://hockey.nl/nieuws/oranje-dames/yoga-geeft-oranje-dames-rust-lichaam-en-geest/
Ook dames 1 van GHHC (hoofdklasse hockey) hebben het positieve effect van yoga mogen ervaren met de YogaHoeve.
De YogaHoeve
Yoga in Onnen